みなさんこんにちは★
Yuriです(^O^)／
今回の豆知識は「水太り」と「ムクミ」です！
○水太りとムクミの関係
【水太り】
水太りとは、水分代謝機能が低下して
ムクミそのものが慢性化し、老廃物中のタンパク質が
過剰な水分を包み込んでいる状態といえます。
またムクミがひどくなると脂肪細胞と結びついて硬くなり、
お腹・太もも・お尻・二の腕などにできる
セルライトの元にもなります。
もともと水太りは女性に多く、
放置しておくとさらに身体を冷やし
いろんな体調不良の原因にもなる恐れがあります。
水太りの原因とされるムクミは
疲労やストレスなどの影響で血行が悪くなり
水分が過剰にたまりムクミます。
また、ムクミは気温が寒い冬が出やすい症状です。
【ムクミ】
ムクミ（むくみ）とは、人の身体の60％〜70％は水で
その水のほとんどが細胞内にあります。
また細胞外の水はその約25％は血液で
残りは細胞と細胞の間（細胞間液）に存在します。
通常、細胞間液はリンパ管に入りリンパ液となり
代謝されますが、このリンパ液が正常に代謝されないと
余分な水分や老廃物が皮膚の下に過剰にたまります。
このような状態を「ムクミ」といいます。
みなさん知っていましたか？＼(◎o◎)／
これらを解消するには
お風呂の湯船に浸かって身体を温めてから
マッサージしてあげるのが一番ですよ♪
リンパの流れに逆らわないように
脚は足首〜もものつけ根へ！
腕も手首〜二の腕へ流すとGOOD！！
そのときにボディジェルなどを用いると効果的です（*^∀^*）
暑さで疲れが溜まっている方にもおススメです☆
是非お試しください♪
では♪
